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みなさん羨ましいコメントばっかりです
睡眠の質の差が激しいので
布団入ってスグに朝まで１度も目を覚ますことなく眠れるときもあれば
寝つきが悪くいつまでも眠れず何度も起きてしまう日もあります
そういうときは悪夢を見やすいから余計しんどい
末端冷え性なので足の裏が冷たいと
いつまでも寝れないので気をつけてます
ただ、顔や頭辺りは涼しい方が快適で寝やすいので
私にとっては頭寒足熱を大切にしています
2024/03/18 16:57
解決済み 睡眠のこだわりはありますか？
こんにちは！スタッフのイヌおかです！
突然ですが、本日3月18日は何の日だと思われますか？
…正解は「春の睡眠の日」だそうです(-_-)zzz
睡眠は1日のコンディションに関わりますよね。少しでも質の高い睡眠を取りたいものです。
私は好きな香りを漂わせたり、真っ暗な環境を作ったりして少しでも熟睡できるように心がけています。
みなさまは睡眠でこだわっていることはありますか？
過去にも睡眠にまつわる投稿やコメントをいただきましたが、改めて教えていただきたいです！
ベストアンサー
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件の回答
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投稿を表示寝つきは抜群。
家族に言わせると「数分で寝息が」と。
夜中も一度も起きることなく。
ただし、辛いのは朝。
にゃんにゃんタイマーで６時（前後５～１０分の誤差あり）
まず長老４歳お兄ちゃんがニャーニャー
それでも起きないと弟・妹が参加ハモリ→大合唱
「もうちょっと寝かせて～」と懇願するも
聞く耳もたず額に「猫パンチ炸裂」
やんちゃな弟はベッド駆けめぐり
ついに「フライング・ボディ・アタック」
「うっ！」🤣
で、試合終了となります。
「♪あんたのかあさん～泣いてるで～今すぐやめなさぁ～～い♪」（〇イフルのCMより）
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示皆さんすごいです。
私は眠くなる時が寝るとき派で夜10時くらいから急に眠くなることが多くて、家族によく「私は寝れないのになんでそんなにグーグー寝れるねん!」と怒られて、そこからお風呂に入りながら30分～1時間ぐらい寝てしまうという悪循環です。この睡眠のせいでお風呂を出てから、家事をして1時から2時ぐらいまで起きていて、全体の睡眠時間は3～5時間ぐらいです。ただ「寝ないといけない」という強迫観念はないので、体にいいかは別にして目覚めがどんよりというわけではなく、昼間にうとうともしないです（昼寝は15分ぐらい落ちたようにしますけどｗｗｗ）。
ただ眠りが深いのか、お風呂で「生きてますか～タイマー」（10分ごとにアラームが鳴ることで異常がないかを知らせるタイマー）や、携帯のアラームの音が2階の家族には聞こえているのに起きないとか、子供の時は頭の上で畳が燃えて家族が必死に起こしているのに起きずに髪の毛がちりちりになるとかありますね。
まじめに寝ないといけないなと思いつつ、毎日のように怒られてます。
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示「春の睡眠の日」だったのですね。
わたしも暗い環境を作ったり、スマホを別の部屋に置いたりしています。
起きるときは目覚ましです。
休む環境作りですね。
みなさんのお話も聞いてみたいです。
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示睡眠は私の心身にとって超重要なものです😊✨
私は「睡眠時間」で体調が左右されます🍀
一日平均7時間を確保しないと、すぐに体調を崩してしまいます(^^;;
そのためにフルスピードで家事をこなし、なんとか睡眠時間を確保😪💤
そのため夜テレビをのんびり観たりしないので、バラエティやドラマ、そういう話題にはついていけないです(笑)